Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 1261g | 1261kcal | 41.6g | 189.2g | 34g | 18.9g | |
| Vadelma | 1261g | 518kcal | 12.6g | 51.7g | 10.1g | 46.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 504g | 1539kcal | 48.9g | 309.2g | 10.1g | 73.1g | |
| Sokeri | 252g | 1024kcal | 0g | 252g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 202kcal | 0g | 49.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1576g | 3468kcal | 47.3g | 78.8g | 315.3g | 0g | |
| Liivate | 95g | 330kcal | 81g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16682kcal | 462.8g | 1861.6g | 739.2g | 277.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8341kcal | 231.4g | 930.8g | 369.6g | 138.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4171kcal | 115.7g | 465.4g | 184.8g | 69.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu