Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 943g | 2264kcal | 169.8g | 14.2g | 169.8g | 0g | |
| Kurkku | 755g | 83kcal | 4.2g | 10.6g | 0.8g | 5.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 472g | 94kcal | 2.8g | 17.9g | 1.4g | 6.6g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 566g | 113kcal | 3.4g | 23.2g | 0.6g | 5.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 1132g | 1472kcal | 124.5g | 17g | 101.9g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 377g | 1321kcal | 56.6g | 252.8g | 9.4g | 11.3g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 377g | 660kcal | 7.5g | 13.2g | 64.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 377g | 102kcal | 4.9g | 18.1g | 0.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12218kcal | 747.4g | 734g | 697.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6109kcal | 373.7g | 367g | 348.9g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3055kcal | 186.9g | 183.5g | 174.5g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu