Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 600g | 2069kcal | 125.9g | 377.8g | 6g | 95.9g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 414g | 1344kcal | 99.3g | 202.6g | 4.1g | 49.6g | |
| Porkkana | 596g | 195kcal | 3.7g | 33.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 54g | 433kcal | 0g | 0g | 49.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 252g | 74kcal | 2.4g | 11.4g | 1g | 4.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 484g | 87kcal | 2.7g | 12.1g | 1.9g | 3.4g | |
| Vesi | 2362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8534kcal | 474.2g | 1297g | 128.4g | 346g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4267kcal | 237.1g | 648.5g | 64.2g | 173g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2134kcal | 118.6g | 324.3g | 32.1g | 86.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu