Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)
Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.
Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.
Anna kiehahtaa.
Lisää pakastevihannekset ja paprika.
Anna kiehua 4-5 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Jussedusse
Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.
Anna kiehahtaa.
Lisää pakastevihannekset ja paprika.
Anna kiehua 4-5 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Jussedusse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 909g | 1546kcal | 172.7g | 0g | 90.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 227g | 61kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow | 966g | 821kcal | 44.4g | 144.9g | 4.8g | 48.3g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 455g | 309kcal | 14.1g | 54.5g | 3.2g | 0g | |
| Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g) | 455g | 114kcal | 7.7g | 19.1g | 0.5g | 9.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 111g | 85kcal | 5g | 14.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 34g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 227g | 58kcal | 2g | 10.5g | 0.9g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1591g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 25g | 70kcal | 2.4g | 4.5g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6155kcal | 503.6g | 521.6g | 212.6g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3077kcal | 251.8g | 260.8g | 106.3g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1539kcal | 125.9g | 130.4g | 53.2g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5g | 5.2g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu