Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 659g | 769kcal | 21.7g | 153.5g | 5.7g | 13.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1853g | 2056kcal | 426.1g | 0g | 37.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 906g | 265kcal | 8.5g | 40.8g | 3.6g | 17.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 453g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 41g | 43kcal | 3.3g | 6.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 268g | 65kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 618g | 618kcal | 142g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Soijakastike | 148g | 89kcal | 7.7g | 14.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 56g | 492kcal | 0g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9037kcal | 1231.4g | 483g | 217.6g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4519kcal | 615.7g | 241.5g | 108.8g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2259kcal | 307.9g | 120.8g | 54.4g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu