Emmin paella

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g659g769kcal21.7g153.5g5.7g13.2g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)1853g2056kcal426.1g0g37.1g0g
Paprika punainen 906g265kcal8.5g40.8g3.6g17.2g
Sipuli (kuorittu)453g122kcal5.9g21.7g0.9g7.7g
Valkosipuli, tuore, silputtu41g43kcal3.3g6.7g0.2g0.9g
Sitruunamehu (Limmi)268g65kcal0.5g4.7g0g0g
Katkaravut618g618kcal142g0g5.6g0g
Soijakastike 148g89kcal7.7g14.1g0.1g0g
Rypsiöljy 56g492kcal0g0g55.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9037kcal1231.4g483g217.6g78g
Valittu annoskoko5000g4519kcal615.7g241.5g108.8g39g
Annoskoko puolitettuna2500g2259kcal307.9g120.8g54.4g19.5g
Arvot/100g100g90kcal12.3g4.8g2.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303175