Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 533g | 672kcal | 58.7g | 1.6g | 48g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2222g | 1406kcal | 66.7g | 106.7g | 77.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1444g | 4956kcal | 147.2g | 1011.1g | 17.3g | 50.6g | |
| Leivinjauhe | 44g | 78kcal | 2.3g | 16.8g | 0g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 533g | 235kcal | 2.7g | 34.1g | 3.2g | 17.6g | |
| Voi | 222g | 1612kcal | 2.6g | 0.9g | 180.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17918kcal | 560.4g | 2342.4g | 654g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8959kcal | 280.2g | 1171.2g | 327g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4480kcal | 140.1g | 585.6g | 163.5g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu