Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1302g | 381kcal | 12.2g | 58.6g | 5.2g | 24.7g | |
| Sipuli | 441g | 133kcal | 5.5g | 21.2g | 0.9g | 7.5g | |
| Pinaatti | 262g | 35kcal | 4.2g | 1g | 0.8g | 3.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 310g | 1165kcal | 102.3g | 3.1g | 83.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2686g | 3832kcal | 335.7g | 8.1g | 275.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11092kcal | 919.8g | 184g | 731.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5546kcal | 459.9g | 92g | 365.9g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2773kcal | 230g | 46g | 183g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu