Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		779g	257kcal	25.7g	38.2g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		204g	1104kcal	0g	0g	122.7g	0g
Sokeri		828g	3359kcal	0g	826.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	62kcal	0g	15.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1324g	1668kcal	145.6g	4g	119.2g	0g
Leivinjauhe		39g	68kcal	2g	14.7g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		1266g	4342kcal	129g	885.9g	15.2g	44.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		545g	327kcal	2.2g	81.8g	0.5g	7.6g
	Annoskoko tuplana	10000g	22376kcal	609g	3733.4g	515.2g	104.2g
	Valittu annoskoko	5000g	11188kcal	304.5g	1866.7g	257.6g	52.1g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	5594kcal	152.3g	933.4g	128.8g	26.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu