Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1255g | 753kcal | 18.8g | 163.1g | 1.3g | 11.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2091g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 209g | 54kcal | 1.9g | 10g | 0.6g | 4.8g | |
| Sipuli | 126g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Ahven | 774g | 653kcal | 132g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 523g | 627kcal | 17.8g | 18.8g | 52.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 23g | 70kcal | 2.3g | 7.8g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4391kcal | 348.8g | 411.4g | 141.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2195kcal | 174.4g | 205.7g | 70.9g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1098kcal | 87.2g | 102.9g | 35.5g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu