Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 980g | 432kcal | 4.9g | 62.7g | 5.9g | 32.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 980g | 324kcal | 32.4g | 48g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2451g | 1471kcal | 245.1g | 105.4g | 7.4g | 0g | |
| Karviainen | 441g | 176kcal | 3.9g | 23.8g | 1.8g | 15g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 147g | 425kcal | 1.8g | 82.4g | 0g | 58.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5653kcal | 576.2g | 644.6g | 30.2g | 212.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2827kcal | 288.1g | 322.3g | 15.1g | 106.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1413kcal | 144.1g | 161.2g | 7.6g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu