Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		3210g	1926kcal	48.2g	417.3g	3.2g	28.9g
Flora kevyt ruoka 7%		1720g	1462kcal	17.2g	77.4g	120.4g	0g
Valkosipuli		69g	75kcal	5.4g	11.2g	0.4g	1.4g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	10000g	6928kcal	141.6g	1012.2g	248g	60.8g
	Valittu annoskoko	5000g	3464kcal	70.8g	506.1g	124g	30.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1732kcal	35.4g	253.1g	62g	15.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.4g	10.1g	2.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu