Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2222g | 641kcal | 22.2g | 102.2g | 6.7g | 40g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 177g | 563kcal | 17.7g | 104.5g | 0.4g | 24.8g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 915g | 3020kcal | 91.5g | 521.7g | 21g | 183g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 239g | 836kcal | 31.8g | 162.4g | 5.7g | 9.1g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 239g | 764kcal | 23.9g | 155.3g | 4.8g | 25.1g | |
| Vesi | 1208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11650kcal | 374.2g | 2092.2g | 77.2g | 564g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5825kcal | 187.1g | 1046.1g | 38.6g | 282g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2913kcal | 93.6g | 523.1g | 19.3g | 141g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu