Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 892g | 343kcal | 8.9g | 61.6g | 1.8g | 22.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Valkokaali keräkaali | 496g | 138kcal | 5.9g | 20.1g | 1g | 10.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 357g | 96kcal | 4.6g | 17.1g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipuli | 41g | 45kcal | 3.3g | 6.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 60g | 137kcal | 10.9g | 7.8g | 7g | 0g | |
| Vesi | 2479g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 91g | 291kcal | 47.3g | 25.4g | 0.5g | 14.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2427kcal | 168.8g | 347g | 24.8g | 137.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1213kcal | 84.4g | 173.5g | 12.4g | 68.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 607kcal | 42.2g | 86.8g | 6.2g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu