Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2632g | 759kcal | 26.3g | 121.1g | 7.9g | 47.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 2105g | 1704kcal | 33.1g | 354.3g | 1.1g | 63.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 263g | 2368kcal | 0g | 0g | 263.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9663kcal | 118.8g | 950.8g | 544.4g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4832kcal | 59.4g | 475.4g | 272.2g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2416kcal | 29.7g | 237.7g | 136.1g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu