Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2525g | 838kcal | 15.9g | 142.7g | 5.1g | 65.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1212g | 727kcal | 18.2g | 157.6g | 1.2g | 10.9g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1263g | 1515kcal | 42.9g | 45.5g | 126.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6162kcal | 154g | 691.6g | 265.2g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3081kcal | 77g | 345.8g | 132.6g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1541kcal | 38.5g | 172.9g | 66.3g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu