Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 980g | 3824kcal | 19.6g | 24.5g | 411.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 817g | 2778kcal | 16.3g | 24.5g | 285.9g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 3203g | 7498kcal | 626.4g | 135.8g | 496.1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 28199kcal | 1324.6g | 369.6g | 2387.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14100kcal | 662.3g | 184.8g | 1193.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7050kcal | 331.2g | 92.4g | 596.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu