Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 654g | 265kcal | 3.3g | 48.4g | 3.9g | 12.4g | |
| Banaani, kuorittu | 817g | 711kcal | 8.7g | 149.5g | 3.3g | 14.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 261g | 87kcal | 1.3g | 16.7g | 1.6g | 8.6g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 3268g | 1797kcal | 104.6g | 156.9g | 81.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5720kcal | 235.8g | 743g | 181g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2860kcal | 117.9g | 371.5g | 90.5g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1430kcal | 59g | 185.8g | 45.3g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu