Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 997g | 583kcal | 97.8g | 30.9g | 4g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 628g | 220kcal | 23.2g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1452g | 684kcal | 8.1g | 129.2g | 4.4g | 30.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1923g | 654kcal | 3.8g | 136.5g | 5.8g | 34.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4281kcal | 265.8g | 593.2g | 56g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2140kcal | 132.9g | 296.6g | 28g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1070kcal | 66.5g | 148.3g | 14g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu