Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 798g | 479kcal | 12g | 103.7g | 0.8g | 7.2g | |
| Keräkaali, 100g | 652g | 156kcal | 7.8g | 22.2g | 1.3g | 13.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 914g | 256kcal | 5.5g | 54.4g | 1.8g | 22.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 652g | 163kcal | 5.9g | 30g | 2.6g | 12.4g | |
| Sipuli | 389g | 118kcal | 4.9g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Punajuuri | 807g | 310kcal | 8.1g | 55.7g | 1.6g | 20.2g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 127g | 430kcal | 1.3g | 105g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 662g | 132kcal | 4g | 25.1g | 2g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4088kcal | 99g | 829.6g | 21.8g | 184.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2044kcal | 49.5g | 414.8g | 10.9g | 92.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1022kcal | 24.8g | 207.4g | 5.5g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu