Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 632g | 600kcal | 10.7g | 49.9g | 41.7g | 8.2g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 1444g | 303kcal | 21.7g | 50.5g | 1.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 903g | 542kcal | 9g | 40.6g | 36.1g | 5.4g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1372g | 823kcal | 34.3g | 123.5g | 13.7g | 41.2g | |
| Paprika punainen | 217g | 63kcal | 2g | 9.7g | 0.9g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 397g | 107kcal | 5.2g | 19.1g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4955kcal | 171.6g | 598.4g | 189.6g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2478kcal | 85.8g | 299.2g | 94.8g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1239kcal | 42.9g | 149.6g | 47.4g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu