Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)

Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.

Mausta.

Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.

Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.

Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.

Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.

Tarjoa riisin tai perunoiden kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa

Dasilva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell1583g1741kcal364g0g33.2g0g
Sipuli (kuorittu)429g116kcal5.6g20.6g0.9g7.3g
Rypsiöljy 67g592kcal0g0g66.9g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g3.3g5.6kcal0.3g1.1g0g0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)1286g514kcal21.9g105.5g1.3g0g
Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g758g683kcal47.8g121.3g2.3g0g
Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora)824g453kcal156.6g33g33g4.9g
Fariinisokeri50g201kcal0g49.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8611kcal1192.4g661.8g275.2g24.4g
Valittu annoskoko5000g4306kcal596.2g330.9g137.6g12.2g
Annoskoko puolitettuna2500g2153kcal298.1g165.5g68.8g6.1g
Arvot/100g100g86kcal11.9g6.6g2.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325829