Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1132g | 2898kcal | 105.3g | 520.8g | 18.1g | 113.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 377g | 1053kcal | 113.2g | 5.7g | 64.2g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 377g | 1419kcal | 0.7g | 20g | 150.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1132g | 1182kcal | 254g | 0g | 17g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1415g | 287kcal | 8.5g | 53.8g | 4.2g | 19.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 566g | 153kcal | 7.4g | 27.2g | 1.1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13985kcal | 978.2g | 1255g | 511g | 285.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6993kcal | 489.1g | 627.5g | 255.5g | 142.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3496kcal | 244.6g | 313.8g | 127.8g | 71.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu