Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 712g | 95kcal | 11.5g | 2.8g | 2.1g | 9.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 712g | 71kcal | 7.8g | 5.7g | 1.4g | 7.1g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 299g | 996kcal | 227.4g | 56.8g | 15g | 15g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1781g | 890kcal | 71.2g | 49.9g | 41g | 17.8g | |
| Soijalesitiini rakeita | 71g | 641kcal | 0g | 5.7g | 64.8g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 1425g | 841kcal | 108.3g | 32.8g | 29.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7069kcal | 852.4g | 307.4g | 308.4g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3534kcal | 426.2g | 153.7g | 154.2g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1767kcal | 213.1g | 76.9g | 77.1g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.5g | 3.1g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu