Pinjabeaten aamujogurtti
Soseuta marjat ja sotke aineet yhteen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ahmana
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ahmana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahkaa ja jogurttia (Campina), annos 100g | 1667g | 667kcal | 93.3g | 81.7g | 1.7g | 3.3g | |
| Marjat, keskiarvo | 3333g | 1333kcal | 23.3g | 240g | 16.7g | 116.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4000kcal | 233.2g | 643.4g | 36.8g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2000kcal | 116.6g | 321.7g | 18.4g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1000kcal | 58.3g | 160.9g | 9.2g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.3g | 6.4g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu