Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1857g | 371kcal | 11.1g | 70.6g | 5.6g | 26g | |
| Ruukkusalaatti | 1071g | 107kcal | 11.8g | 8.6g | 2.1g | 10.7g | |
| Paprika keltainen | 857g | 258kcal | 8.1g | 43.7g | 1.7g | 17.1g | |
| Kurkku | 1143g | 125kcal | 6.4g | 16g | 1.1g | 8g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 71g | 634kcal | 0g | 0g | 71.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2992kcal | 74.8g | 277.8g | 163.8g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1496kcal | 37.4g | 138.9g | 81.9g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 748kcal | 18.7g | 69.5g | 41g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu