Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1950g | 6580kcal | 233.9g | 0g | 721.3g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 3039g | 2462kcal | 194.5g | 255.3g | 72.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 32kcal | 1.3g | 4.4g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18147kcal | 859.4g | 519.4g | 1589.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9073kcal | 429.7g | 259.7g | 794.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4537kcal | 214.9g | 129.9g | 397.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu