Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 2619g | 5290kcal | 335g | 8.4g | 441g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1191g | 1243kcal | 267.1g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1191g | 1584kcal | 100.5g | 209.5g | 23.8g | 59.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16234kcal | 1405.2g | 435.8g | 965.4g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8117kcal | 702.6g | 217.9g | 482.7g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4059kcal | 351.3g | 109g | 241.4g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu