Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1827g | 2348kcal | 379g | 0g | 91.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1598g | 527kcal | 52.7g | 78.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 434g | 547kcal | 47.7g | 1.3g | 39g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 1142g | 3995kcal | 205.5g | 673.5g | 44.5g | 68.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14834kcal | 1369.8g | 1506.2g | 349.6g | 137g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7417kcal | 684.9g | 753.1g | 174.8g | 68.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3709kcal | 342.5g | 376.6g | 87.4g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.7g | 15.1g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu