Makaronilaatikko la Heikki
Vesi vain makaronin painon korjaamiseksi.
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 786g | 2826kcal | 106.1g | 516.3g | 23.6g | 46.4g | |
| Vesi | 1179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 786g | 1740kcal | 137.5g | 0g | 133.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 118g | 128kcal | 9.3g | 19.2g | 0.7g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 98g | 27kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 27g | 234kcal | 0g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 216g | 308kcal | 27g | 0.6g | 22.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 982g | 383kcal | 32.4g | 30.5g | 14.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 393g | 629kcal | 10.6g | 10.6g | 58.9g | 0g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 393g | 1415kcal | 110g | 7.9g | 106.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15379kcal | 868.4g | 1179.6g | 773g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7690kcal | 434.2g | 589.8g | 386.5g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3845kcal | 217.1g | 294.9g | 193.3g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.8g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu