Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1840g | 611kcal | 11.6g | 104g | 3.7g | 47.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 2392g | 839kcal | 110.5g | 46.6g | 7.2g | 59.8g | |
| Hunaja | 184g | 608kcal | 0.9g | 148.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 46g | 44kcal | 0.5g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 414g | 87kcal | 1.2g | 6.6g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 124g | 1098kcal | 0g | 0g | 124.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6573kcal | 249.4g | 628.6g | 270.2g | 215.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3287kcal | 124.7g | 314.3g | 135.1g | 107.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1643kcal | 62.4g | 157.2g | 67.6g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu