Chili con carne soijarouheella(veg)
Lisää 4 dl vettä , jauheseos ja pavut sekä tomaattipyree ja soijarouhe ja maissi, keitä n 10 min hiljaisella tlella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Blå band mix chili con carne mausteseos (Blå band), annos 52g | 418g | 1547kcal | 50.2g | 246.6g | 31.4g | 46g | |
| GoGreen kidneypavut, annos 380g | 3055g | 2902kcal | 244.4g | 427.7g | 21.4g | 244.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 362g | 297kcal | 12.3g | 68.7g | 3.6g | 3.6g | |
| Tumma soijarouhe Risetti 300g 1dl/40g | 362g | 1037kcal | 180.9g | 123g | 3.6g | 61.5g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 804g | 997kcal | 24.1g | 205.8g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13557kcal | 1023.8g | 2143.6g | 132.8g | 711g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6779kcal | 511.9g | 1071.8g | 66.4g | 355.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3389kcal | 256g | 535.9g | 33.2g | 177.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.2g | 21.4g | 1.3g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu