17feb
Pata ruoka , kiehautus ja hauduttelin biitit 80C 3 h sitten puukolla sohien vähän pienemmiksi.
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1749g | 505kcal | 17.5g | 80.4g | 5.2g | 31.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 668g | 187kcal | 4g | 39.7g | 1.3g | 16.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 84g | 270kcal | 43.8g | 23.6g | 0.4g | 13.5g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Marvest kebab (Marvest), annos 400g | 432g | 930kcal | 73.5g | 13g | 64.9g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 16g | 45kcal | 1.4g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Vesi | 1463g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4292kcal | 304g | 386.8g | 153.8g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2146kcal | 152g | 193.4g | 76.9g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1073kcal | 76g | 96.7g | 38.5g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3g | 3.9g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu