KASVISGRATÄNG
Paista ainekset uunivuossa 200c.
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g | 2885g | 577kcal | 46.2g | 80.8g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 641g | 808kcal | 70.5g | 1.9g | 57.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1282g | 423kcal | 42.3g | 62.8g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 160g | 481kcal | 36.9g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4577kcal | 391.8g | 291g | 200.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2289kcal | 195.9g | 145.5g | 100.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1144kcal | 98g | 72.8g | 50.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.9g | 2.9g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu