Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		709g	624kcal	99.3g	24.8g	14.2g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		355g	106kcal	6g	16.7g	1.1g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		319g	80kcal	2.9g	14.7g	1.3g	6.1g
Tomaatti, tuore		638g	130kcal	3.8g	24.3g	1.9g	8.9g
Kurkku		355g	39kcal	2g	5g	0.4g	2.5g
Kaali, valkokaali		2624g	554kcal	31.5g	89.2g	5.2g	55.1g
	Annoskoko tuplana	10000g	3065kcal	291g	349.4g	48.2g	145.2g
	Valittu annoskoko	5000g	1532kcal	145.5g	174.7g	24.1g	72.6g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	766kcal	72.8g	87.4g	12.1g	36.3g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu