SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 1122g | 674kcal | 21.3g | 106.6g | 16.8g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 204g | 51kcal | 4.7g | 5.7g | 0.6g | 2g | |
| Tomaatti, tuore | 918g | 186kcal | 5.5g | 34.9g | 2.8g | 12.9g | |
| Kurkku | 714g | 78kcal | 4g | 10g | 0.7g | 5g | |
| Kaali, valkokaali | 612g | 129kcal | 7.3g | 20.8g | 1.2g | 12.9g | |
| Tonnikala öljyssä | 561g | 1065kcal | 152.2g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 306g | 269kcal | 42.9g | 10.7g | 6.1g | 0g | |
| Punajuuri | 561g | 215kcal | 5.6g | 38.7g | 1.1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5336kcal | 487g | 454.8g | 159.6g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2668kcal | 243.5g | 227.4g | 79.8g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1334kcal | 121.8g | 113.7g | 39.9g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu