Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 765g | 2676kcal | 65g | 581g | 13.8g | 22.9g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1529g | 2599kcal | 305.8g | 0g | 152.9g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 306g | 489kcal | 2.4g | 18.3g | 45.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 650g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 222g | 279kcal | 24.4g | 0.7g | 20g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 1529g | 398kcal | 18.3g | 59.6g | 3.1g | 29.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12883kcal | 831.8g | 1319.2g | 471.4g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6442kcal | 415.9g | 659.6g | 235.7g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3221kcal | 208g | 329.8g | 117.9g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu