Tonnikalaleipä
27g tonnikalaa öljyssä, moilas ruispala, ketsuppia 18g, juustoa 17% 27g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tuija81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tuija81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1350g | 2562kcal | 366.1g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Moilas ruispalat (Perheleipurit), annos 28g | 1400g | 2394kcal | 124.6g | 592.2g | 32.2g | 137.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 900g | 927kcal | 8.1g | 216.9g | 0.9g | 10.8g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 1350g | 3645kcal | 405g | 0g | 229.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19056kcal | 1807.6g | 1618.2g | 768.2g | 296g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9528kcal | 903.8g | 809.1g | 384.1g | 148g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4764kcal | 451.9g | 404.6g | 192.1g | 74g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 18.1g | 16.2g | 7.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu