Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 700g | 2260kcal | 65.1g | 379.2g | 49g | 21g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1166g | 2582kcal | 204.1g | 0g | 198.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 437g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Tomaattimurska | 583g | 171kcal | 3.3g | 30.9g | 1.2g | 11.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 1093g | 929kcal | 50.3g | 164g | 5.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 583g | 496kcal | 5.8g | 20.4g | 40.8g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 437g | 1697kcal | 133.4g | 0.4g | 129g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16507kcal | 935.4g | 1231.8g | 849.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8254kcal | 467.7g | 615.9g | 424.7g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4127kcal | 233.9g | 308g | 212.4g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu