Kaalihässäkkä (LCHF)

Paista kaalisilppu öljy-voisekoituksessa kypsäksi.

Mausta reilusti meiramilla.

Paista sipulit ja jauhis öljyssä.

Lisää suolaa, pippureita, paprikaa ym. mausteita makusi mukaan.

Tee lihaliemi kuution puolikkaasta n. 4dl:aan vettä.

Kaikki ainekset vuokaan sekaisin, uuniin 200* noin tunniksi, laske sitten lämpö 125-150* ja anna hautua, kunnes neste on hävinnyt (n.1/2h).

Jos hässäkkä tummuu liikaa, laita folio/leivinpaperi päälle (ei tiiviisti, että neste pääsee haihtumaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali2141g452kcal25.7g72.8g4.3g45g
Voi 82g596kcal1g0.3g66.8g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g41g370kcal0g0g41.1g0g
Sipulikuutiot rainbow587g59kcal8.8g8.8g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g82g739kcal0g0g82.1g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)15g41kcal1.4g2.6g2.8g0.1g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g2053g5543kcal349g0g451.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g15596kcal771.8g169g1297.4g90.2g
Valittu annoskoko5000g7798kcal385.9g84.5g648.7g45.1g
Annoskoko puolitettuna2500g3899kcal193g42.3g324.4g22.6g
Arvot/100g100g156kcal7.7g1.7g13g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348876