Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 383g | 1255kcal | 45.5g | 224.6g | 18.4g | 47.1g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 128g | 363kcal | 38.3g | 2.6g | 21.7g | 47.2g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4463g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3236kcal | 167.6g | 454.4g | 80.2g | 188.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1618kcal | 83.8g | 227.2g | 40.1g | 94.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 809kcal | 41.9g | 113.6g | 20.1g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu