Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 625g | 291kcal | 3.1g | 52.5g | 1.3g | 11.9g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 3125g | 1875kcal | 312.5g | 125g | 9.4g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1250g | 475kcal | 41.3g | 36.3g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5282kcal | 713.8g | 427.6g | 59g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2641kcal | 356.9g | 213.8g | 29.5g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1320kcal | 178.5g | 106.9g | 14.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu