Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3235g | 4615kcal | 404.4g | 9.7g | 331.6g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 1765g | 1765kcal | 405.9g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12760kcal | 1620.6g | 19.4g | 695g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6380kcal | 810.3g | 9.7g | 347.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3190kcal | 405.2g | 4.9g | 173.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu