Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1553g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 155g | 116kcal | 20.4g | 1.7g | 0.6g | 10.7g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 16g | 54kcal | 1.6g | 11.8g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 233g | 2060kcal | 0g | 0g | 232.9g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3028g | 10446kcal | 393.6g | 1998.4g | 81.8g | 121.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 25351kcal | 831.2g | 4023.8g | 631.4g | 263.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12676kcal | 415.6g | 2011.9g | 315.7g | 131.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6338kcal | 207.8g | 1006g | 157.9g | 65.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu