Minuuttisämpylä mikrossa

Kaikki sekasi ja minuutti täydellä teholla mikrossa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Sar1k0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 118g207kcal6.1g44.6g0g0.6g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka236g830kcal28.3g169.8g4g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit472g1887kcal188.7g75.5g94.3g70.8g
Suola, annos 3g47g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 3538g5047kcal442.2g10.6g362.6g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g354g3184kcal0g0g353.8g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)236g1344kcal53.8g46g117g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g24998kcal1438.2g693g1863.4g142.8g
Valittu annoskoko5000g12499kcal719.1g346.5g931.7g71.4g
Annoskoko puolitettuna2500g6250kcal359.6g173.3g465.9g35.7g
Arvot/100g100g250kcal14.4g6.9g18.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355284