Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g2138g1496kcal277.9g85.5g8.6g0g
Kaurahiutale (Rainbow)372g1301kcal52g208.2g25.7g40.9g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g279g920kcal66.9g30.7g61.3g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g929g12kcal2.8g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g56g210kcal0.1g52.4g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g19g61kcal1.4g10g1.3g0.5g
Banaani, kuorittu 1208g1051kcal12.8g221.1g4.8g21.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g10102kcal827.8g1215.8g203.4g126.2g
Valittu annoskoko5000g5051kcal413.9g607.9g101.7g63.1g
Annoskoko puolitettuna2500g2526kcal207g304g50.9g31.6g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576