Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2256g | 407kcal | 12.6g | 56.4g | 9g | 15.8g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 2256g | 564kcal | 56.4g | 67.7g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 376g | 102kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 113g | 1015kcal | 0g | 0g | 112.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4175kcal | 147.8g | 284.2g | 254.2g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2088kcal | 73.9g | 142.1g | 127.1g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1044kcal | 37g | 71.1g | 63.6g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu