Tomaattinen soijarouhekastike
1 rkl Rypsiöljy
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g | 3587g | 1435kcal | 57.4g | 261.8g | 7.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 100g | 888kcal | 0g | 0g | 100.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 861g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tumma soijarouhe, risetti | 430g | 1234kcal | 215.2g | 146.3g | 4.3g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 22g | 74kcal | 2.2g | 16.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7261kcal | 549.6g | 849g | 224.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3631kcal | 274.8g | 424.5g | 112.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1815kcal | 137.4g | 212.3g | 56.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 8.5g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu