Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2177g | 3106kcal | 272.2g | 6.5g | 223.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1684g | 4377kcal | 505.1g | 33.7g | 252.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1122g | 1613kcal | 31.5g | 287.3g | 26.9g | 41.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18289kcal | 1618.2g | 655.8g | 1015.4g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9144kcal | 809.1g | 327.9g | 507.7g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4572kcal | 404.6g | 164g | 253.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu