Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1521g | 5323kcal | 212.9g | 836.5g | 121.7g | 167.3g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 1521g | 10038kcal | 0g | 7.6g | 1125.5g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 399g | 1437kcal | 343.3g | 1.6g | 12g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 228g | 637kcal | 0g | 125.5g | 0g | 91.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1046g | 1492kcal | 130.7g | 3.1g | 107.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 285g | 979kcal | 29.1g | 199.6g | 3.4g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 39810kcal | 1432g | 2347.8g | 2739.6g | 537.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 19905kcal | 716g | 1173.9g | 1369.8g | 268.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 9953kcal | 358g | 587g | 684.9g | 134.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu