Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1396g | 1496kcal | 322.5g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 559g | 101kcal | 3.1g | 14g | 2.2g | 3.9g | |
| Kukkakaali | 428g | 103kcal | 7.7g | 9.4g | 1.3g | 9.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 593g | 166kcal | 3.6g | 35.3g | 1.2g | 14.8g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 349g | 583kcal | 26.2g | 14g | 45.4g | 9.1g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 485g | 131kcal | 9.2g | 20.4g | 1g | 11.6g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 257g | 318kcal | 7.7g | 65.7g | 1.5g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 803g | 723kcal | 32.1g | 88.3g | 28.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7909kcal | 826.6g | 503.4g | 273.4g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3954kcal | 413.3g | 251.7g | 136.7g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1977kcal | 206.7g | 125.9g | 68.4g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu